Na Nutrivila clinic

Ajudamos pessoas descontentes com

o seu corpo e mente a melhorar e a

transformar as suas vidas!

Porquê a nossa Clínica


No coração e no corpo dos nossos clientes desde 2018.

Acreditamos que para ser feliz, basta decidir!

Acreditamos no empenho, e na vontade de superação! Desistir não existe no nosso dicionário, por isso, apoiamos e puxamos por aqueles que, como nós, não desistem. Move-nos o coração e a mente das pessoas, queremos que tenham tudo o que precisam para alcançar os seus sonho. Esta é a nossa missão: Cuidar de si!


Existimos para inspirar e ajudar pessoas a transformarem-se de forma plena e a viverem mais felizes.


Tratar do seu corpo e da sua mente é a estratégia mais poderosa para se sentir mais segura, mais realizada quer a nível pessoal como profissional!

Consigo mesma e com os outros!

Nutrição


Mais que uma consulta, uma

solução permanente para

 o seu futuro.



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Psicologia


Várias respostas, um só resultado:

Transformar-se na sua

 melhor versão.

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Estética & SPA


Mais que tratamentos estéticos,

criamos emoções e

cuidados da sua

auto estima.

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Treino


Treinar, proporciona

conforto, boa disposição e

acima de tudo Saúde.


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A NOSSA EQUIPA

Dra. Manuela Silva

Nutricionista

Diretora Técnica



Dra. Mariana Rodrigues

Nutricionista

Método Manuela Silva


Dra. Raquel Geraldes

Psicóloga Clínica




Dra. Maria Gregório

Psicóloga infantil



Sónia Gomes

Esteticista e Cosmetologista





Helena Costa

Técnica de depilação Laser díodo médico


Dra. Rute Campos

Nutricionista

Método Manuela Silva

Dra. Alexandre Vanhuysse

Nutricionista Desportivo

Método Manuela Silva

Dra. Helena Marques

Medicina Chinesa Acumpuntura



Ft. Sofia Brito

Pilates Clínico






Inês Marins

Massagem Spa

Reiki





PT Rui Garrido

Personal Treinner







Marisa Ribeiro

Rececionista







O nosso espaço

Por que as pessoas acreditam em nós

"Profissionais de excelência.
Simpatia e muita qualidade.
Sempre a criar novos métodos de trabalho para alcançar o objetivo do cliente.
Recomendo 🙂"

Bernardino Alves

"Serviço 5 estrelas sem dúvida!
Simpatia e profissionalismo ao mais alto nível!

Aconselho"





Liliana Carvalho

"Atendimento, simpatia, disponibilidade tudo no seu melhor"







Maria Guedes

"Excelentes profissionais. Simpatia e dedicação ao cliente."







Sandra Miranda

Por Fernanda Manuela Maia Da Silva 25 de setembro de 2021
Panquecas Proteicas! Deliciosas !😋 Ingrediente que vai precisar: -50ml de leite magro ou bebida vegetal (s/ adição de açúcar); -1 banana amassada (50g); -2 c. sopa farinha de aveia (20g); - 1 c. sobremesa de farinha oatmeal + whey prozis; -1 ovo; -Canela q.b. -1 c. chá de fermento Modo de Preparação: 1. Misture todos os ingredientes num robot de cozinha até formar uma massa homogénea; 2. Coloque um tacho anti-aderente ao lume e quando estiver bem quente disponha uma concha de massa; 3. Deixe cozinhar até formar bolhas de ar e vire a panqueca. E estão prontas!😋 Experimente, e de-nos o seu feed-back!
Por Fernanda Manuela Maia Da Silva 3 de setembro de 2021
Nos últimos anos tem-se verificado um aumento do consumo de óleo de coco, por parte dos portugueses. Esta gordura de adição tem sido associada a uma opção saudável, e é muitas vezes utilizada em detrimento do azeite. Mas será o óleo de coco uma gordura mais saudável que o azeite? Tanto o óleo de coco como o azeite são fontes de gordura utilizadas para a confeção de pratos principais, sobremesas, temperos, etc. Contudo existem diferenças nutricionais entre estes dois produtos. Se compararmos 1 colher de sopa de azeite extra virgem (~10 g) com 1 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem (~10 g), verificamos que têm um valor energético e lipídico semelhante, respetivamente 90 Kcal e 10 g de lípidos. Das 10 g de lípidos presentes numa colher de azeite, 1,4 g são lípidos saturados, 0,7 g são lípidos polinsaturados e 7,9 g são lípidos monoinsaturados; Já das 10 g de lípidos presentes numa colher de óleo de coco, 8,7 g correspondem a lípidos saturados e a restante quantidade corresponde a lípidos poli- e monoinsaturados. Quer isto dizer que o azeite tem um perfil lipídico nitidamente melhor que o óleo de coco, uma vez que é maioritariamente constituído por gordura insaturada, ou seja, “boa” gordura, ao contrário do óleo de coco, que é maioritariamente constituído por gordura saturada. Porque é tão importante esta questão da gordura? De acordo com Direção Geral de Saúde, o consumo excessivo de gordura saturada está associado ao aumento do risco de doença dos aparelhos circulatório e cardíaco, aumento do colesterol sanguíneo, particularmente do colesterol LDL (“mau colesterol”), doença aterosclerótica, etc. Os ácidos gordos monoinsaturados são os que o nosso organismo tolera melhor. O seu consumo está associado à diminuição da fração LDL do colesterol sanguíneo (“mau colesterol”) e à manutenção da integridade celular. Estes ácidos gordos raramente originam lesões celulares, pois não promovem a formação de radicais livres (compostos que reagem com o oxigénio, tornando-se muito prejudiciais para as células). Como o azeite é, definitivamente, o maior fornecedor alimentar de ácidos gordos monoinsaturados, deve ser preferido em relação a outras gorduras, tanto para cozinhar como para temperar.
Por Fernanda Manuela Maia Da Silva 23 de agosto de 2021
Esta semana, de 1 a 7 de agosto recorda-se a importância do aleitamento materno. Sabia que o leite materno tem a composição nutricional ideal suprir as necessidades do bebé? O leite varia, na composição e na quantidade, ao longo da vida do bebé, ao longo do dia e ao longo da mesma mamada. Tem a quantidade certa de proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitaminas, minerais e água, suficiente até aos 6 meses de idade, em exclusividade. Após essa idade deve ser complementado com maior quantidade de nutrientes provenientes dos outros alimentos. Eis algumas vantagens do aleitamento para o bebé: - Previne o aparecimento de infeções gastrointestinais (diarreias), respiratórias (pneumonias e broquiolites) e urinárias; - Protege de algumas alergias, vírus e bactérias; - Facilita a digestão e o funcionamento do intestino; - Previne o aparecimento futuro de Diabetes, Linfomas , Obesidade, Doença de Crohn, Colite ulcerosa e Doença celíaca na criança. Em caso de dúvidas consulte um Nutricionista. Marque a sua consulta de nutrição na Nutrivila. Contacte-nos: Avenida General Humberto Delgado, 145 - Vila do Conde geral@nutrivila.pt 910 984 936 #nutrivila #nutrivilaviladoconde #viladoconde #saudeebemestar #cuidamosdesi #alimentaçãosaudável #comersaudavel #nutricaofuncional #estilodevidasaudavel #nutricaodiaria #nutricaoconsciente #nutricionista #nutricaonodesporto #nutricaopediatrica #nutricaogravida #nutricaovegetariana #nutricaogeriatrica #obesidade #emagrecer #dietas #receitas #receitafit #nutri #nutrição #food #fitness #instadaily #juntossomostop Fonte: Real, H., Bento, A. (2010) “Aleitamento Materno: Promover a Saúde!” [E-book APN] Disponível em https://www.apn.org.pt/documentos/ebooks/Aleitamento.pdf consultado a 7.5.2021
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